Школа Фитнеса FitnessPRO

Базовое обучение Аква-Фитнес Инструкторов

AQUA FITNESS INSTRUCTOR

Пройди Обучение Международного Уровня от Лучшего Мастер Тренера России и СНГ!

 

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: МАРИЯ СИМАШОВА

 

10-11 НОЯБРЯ
г. АЛМАТЫ

 

ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:

Хочешь получить Современную Базовую Подготовку
Аква-Инструктора

Повысить стоимость своих профессиональных услуг и увеличить количество клиентов

Получить экспертные знания от Марии Симашовой - лучшего презентера международных аква конвенций

 Расти и развиваться в качестве  Инструктора Аква Фитнеса и выступать на конвенциях

 

ОПИСАНИЕ

 

10-11 НОЯБРЯ. Г. АЛМАТЫ

AQUA FITNESS INSTRUCTOR
МОДУЛЬ 1

Базовое обучение Аква инструкторов.
Семинар для овладения базовыми навыками работы на бортике, использования различного оборудования, проведения программ различной направленности, обновления текущих знаний и навыков до современного международного уровня.
Выдача Сертификата об окончании московского центра AFT

 

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

 

ОСНОВЫ АКВА ФИТНЕСА

* Базовая концепция фитнеса и аквафитнеса.
*  Физические законы воды. Воздействие воды на тело человека. Способы увеличение и уменьшения интенсивности занятий. Использование рук и ног в качестве рычагов во время занятий аквафитнесом.
Влияние длины конечностей на интенсивность упражнения.
* Преимущества аквафитнеса: физиологические, психологические, социальные.

ПРИКЛАДНАЯ АНАТОМИЯ

*  Терминология.
* Движения в основных суставах.
*  Три плоскости движения человеческого тела.
* Главные мышцы/группы мышц, отвечающие за основные движения во время занятий в воде.
*  Влияние силы тяжести на работу мышц и их нагрузку при выполнении упражненийв зале.
* Как и почему отличается работа мышц во время занятий в зале и в бассейне

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И НАВЫКИ ПРОВЕДЕНИЯ УРОКА НА БОРТИКЕ

*  Основные движения в воде.
* Техника безопасной и эффективной работы инструктора на бортике при ударной нагрузке. Уровни I, II и III, с касанием и без касания дна.
*  Техника безопасной и эффективной работы инструктора на бортике в разных темпах (в зале, в глубокой и мелкой воде).

ПРОГРАММЫ АКВА ФИТНЕСА

* Формат программы: для начинающих и продвинутых, на мелкой и глубокой воде, с элементами хореографии и др.
*  Формат тренировки: непрерывная, интервальная, круговая.
* Аквапрограмма, нацеленная на мышечный баланс и правильное распределение нагрузки.
*  Безопасные и эффективные тонизирующие упражнения на основные группы мышц.
*  Безопасные и эффективные упражнения на растяжку на основные группы мышц.
* Движения высокого риска и/или низкой эффективности в аквафитнесе. Корректировка и возможности применения этих движений.
*  Аквафитнес и специальные группы (люди пенсионного возраста, люди с лишним весом и др.).

АКВА ОБОРУДОВАНИЕ И РАБОТА МЫШЦ С ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ

* Оборудование: свойства, преимущества и др.
*  Работа мышц. Оборудование: плавучее, утяжеленное, с растяжением, прорезиненное.
Силовая тренировка с использованием свойств воды (теория, практика)
a. Основные концепции в системах тренировок.
 b. Новые системы тренировок.
c. Контроль и вариативность интенсивности.
 * Силовая (Power Interval Training)
*  Максимальная (Maximum Interval Training)
* FitSwim
*  На сжигание жира (Fat Burning Systems).
*  Функциональный тренинг
* Тренировка на пресс (Abdominal Training) 
Новое оборудование (не стандартное)
a. Различное использование «обычного» оборудования.
 b. Различные материалы: футболки, воздушные шары и др.  

МУЗЫКА В АКВА ФИТНЕСЕ

Принципы исользования музыкального сопровождения для проведения занятий

ХОРЕОГРАФИЯ В АКВА ФИТНЕСЕ

* Базовые движения в аквахореографии.
*  Создание новых движений и построение урока
* Пять главных способов смены движений  в аквафитнесе.
*   Изменение интенсивности упражнения в воде с помощью инерции, ускорения, действия и противодействия (SWEAT Формула)
*  Ударные движения разных уровней (уровни I, II и III, в глубокой и мелкой воде), движения, характерные для аквафитнеса.

ЭКЗАМЕН

Включает в себя теорию и демонстрацию подготовленного урока с бортика.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Бизнес Тренер Дмитрий Шептухов

МАРИЯ СИМАШОВА

  • Основатель компании Aqua Fitness Training Сentre.
  • Мастер - тренер , тренер преподаватель AFT (Aqua Fitness Training Сentre).
  • Сертифицированный инструктор AEA , инструктор Aqua Zumbab и Zumba Fitness, специалист по ЛФК в воде и с беременными женщинами.
  • Персональный тренер по плаванию.
  • Презентор Международных конвенций США, Германии, Эстонии, Италии и России.
  • Опыт работы в фитнесе 21 год.
  • Член жюри ежегодной национальной премии Onfit Awards с 2011.
  • Организатор Ежегодной Московской Международной Аквафитнесс Конвенции AFT c 2004 г.
  • Организатор Ежегодной Международной Аквафитнес Конвенции в Сочи.

По окончании семинара выдается
Сертификат Московского Центра
AQUA FIT TRAINING CENTRE

УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ!

10 - 11 ноября
МЕСТО: г. Алматы (Адрес уточняется)

 

СТОИМОСТЬ

До 25 октября.
45 000 тг

С 26 октября
50 000 тг

ВЫГОДНЫЕ УСЛОВИЯ ПОСЕЩЕНИЯ
Для групп и корпоративных клиентов

 

ВНИМАНИЕ!

Приведи друга или коллегу и получи скидку на посещение!

ПОЛУЧАЙ КАЧЕСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
ВМЕСТЕ С FITNESSPRO

Георгий Темичев. Кинезиология. г. Алматы

ШКОЛА ФИТНЕСА FITNESSPRO

НАПИШИТЕ НАМ:

Написать нам на WhatsApp Написать нам в Telegramm

+7 777 196 5727

ТОО "Центр обучения FitnessPRO". Все права защищены.

{{amount}}
Товар добавлен в корзину
Наверх