Школа Фитнеса FitnessPRO

Базовое обучение Аква-Фитнес Инструкторов

Базовое обучение Аква-Фитнес Инструкторов

AQUA FITNESS INSTRUCTOR

AQUA FITNESS
INSTRUCTOR
МОДУЛЬ 1
 

26-27 октбяря
г. АЛМАТЫ

 

ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:

ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:

Хочешь получить Современную Базовую Подготовку
Аква-Инструктора

Хочешь получить Современную Базовую Подготовку
Аква-Инструктора

Повысить стоимость своих профессиональных услуг и увеличить количество клиентов

Повысить стоимость своих профессиональных услуг и увеличить количество клиентов

Желаешь Получить экспертные знания международного уровня

 Расти и развиваться в качестве  Инструктора Аква Фитнеса

 

ОПИСАНИЕ

ОПИСАНИЕ

 

AQUA FITNESS INSTRUCTOR
МОДУЛЬ 1

Базовое обучение Аква инструкторов.
Семинар для овладения базовыми навыками работы на бортике, использования различного оборудования, проведения программ различной направленности, обновления текущих знаний и навыков до современного международного уровня.
Выдача Сертификата об окончании

 

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

 

ОСНОВЫ АКВА ФИТНЕСА

ОСНОВЫ АКВА ФИТНЕСА

Базовая концепция фитнеса и аквафитнеса.  Физические свойства воды. Воздействие воды на тело человека. Способы увеличения и уменьшения интенсивности занятий. Использование рук и ног в качестве рычагов во время занятий аквафитнесом.
Влияние длины конечностей на интенсивность упражнения.
Преимущества аквафитнеса: физиологические, психологические, социальные.

ПРИКЛАДНАЯ АНАТОМИЯ

ПРИКЛАДНАЯ АНАТОМИЯ

*  Терминология.
* Движения в основных суставах.
*  Три плоскости движения человеческого тела.
* Главные мышцы/группы мышц, отвечающие за основные движения во время занятий в воде.
*  Влияние силы тяжести на работу мышц и их нагрузку при выполнении упражненийв зале.
* Как и почему отличается работа мышц во время занятий в зале и в бассейне

*  Терминология.
* Движения в основных суставах.
*  Три плоскости движения человеческого тела.
* Главные мышцы/группы мышц, отвечающие за основные движения во время занятий в воде.
*  Влияние силы тяжести на работу мышц и их нагрузку при выполнении упражненийв зале.
* Как и почему отличается работа мышц во время занятий в зале и в бассейне

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И НАВЫКИ ПРОВЕДЕНИЯ УРОКА НА БОРТИКЕ

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И НАВЫКИ ПРОВЕДЕНИЯ УРОКА НА БОРТИКЕ

*  Основные движения в воде.
* Техника безопасной и эффективной работы инструктора на бортике при ударной нагрузке. Уровни I, II и III, с касанием и без касания дна.
*  Техника безопасной и эффективной работы инструктора на бортике в разных темпах (в зале, в глубокой и мелкой воде).

*  Основные движения в воде.
* Техника безопасной и эффективной работы инструктора на бортике при ударной нагрузке. Уровни I, II и III, с касанием и без касания дна.
*  Техника безопасной и эффективной работы инструктора на бортике в разных темпах (в зале, в глубокой и мелкой воде).

ПРОГРАММЫ АКВА ФИТНЕСА

ПРОГРАММЫ АКВА ФИТНЕСА

* Формат программы: для начинающих и продвинутых, на мелкой и глубокой воде, с элементами хореографии и др.
*  Формат тренировки: непрерывная, интервальная, круговая.
* Аквапрограмма, нацеленная на мышечный баланс и правильное распределение нагрузки.
*  Безопасные и эффективные тонизирующие упражнения на основные группы мышц.
*  Безопасные и эффективные упражнения на растяжку на основные группы мышц.
* Движения высокого риска и/или низкой эффективности в аквафитнесе. Корректировка и возможности применения этих движений.
*  Аквафитнес и специальные группы (люди пенсионного возраста, люди с лишним весом и др.).

* Формат программы: для начинающих и продвинутых, на мелкой и глубокой воде, с элементами хореографии и др.
*  Формат тренировки: непрерывная, интервальная, круговая.
* Аквапрограмма, нацеленная на мышечный баланс и правильное распределение нагрузки.
*  Безопасные и эффективные тонизирующие упражнения на основные группы мышц.
*  Безопасные и эффективные упражнения на растяжку на основные группы мышц.
* Движения высокого риска и/или низкой эффективности в аквафитнесе. Корректировка и возможности применения этих движений.
*  Аквафитнес и специальные группы (люди пенсионного возраста, люди с лишним весом и др.).

АКВА ОБОРУДОВАНИЕ И РАБОТА МЫШЦ С ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ

АКВА ОБОРУДОВАНИЕ И РАБОТА МЫШЦ С ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ

* Оборудование: свойства, преимущества и др.
*  Работа мышц. Оборудование: плавучее, утяжеленное, с растяжением, прорезиненное.
Силовая тренировка с использованием свойств воды (теория, практика)
Основные концепции в системах тренировок.
 Новые системы тренировок.
Контроль и вариативность интенсивности.
 * Силовая
*  Максимальная 
* FitSwim
*  На сжигание жира (Fat Burning Systems).
*  Функциональный тренинг
* Тренировка на пресс (Abdominal Training) 
Новое оборудование (не стандартное)
a. Различное использование «обычного» оборудования.
 b. Различные материалы: футболки, воздушные шары и др.  

МУЗЫКА В АКВА ФИТНЕСЕ

МУЗЫКА В АКВА ФИТНЕСЕ

Принципы исользования музыкального сопровождения для проведения занятий

Принципы исользования музыкального сопровождения для проведения занятий

ХОРЕОГРАФИЯ В АКВА ФИТНЕСЕ

ХОРЕОГРАФИЯ В АКВА ФИТНЕСЕ

* Базовые движения в аквахореографии.
*  Создание новых движений и построение урока
* Пять главных способов смены движений  в аквафитнесе.
*   Изменение интенсивности упражнения в воде с помощью инерции, ускорения, действия и противодействия (SWEAT Формула)
*  Ударные движения разных уровней (уровни I, II и III, в глубокой и мелкой воде), движения, характерные для аквафитнеса.

* Базовые движения в аквахореографии.
*  Создание новых движений и построение урока
* Пять главных способов смены движений  в аквафитнесе.
*   Изменение интенсивности упражнения в воде с помощью инерции, ускорения, действия и противодействия (SWEAT Формула)
*  Ударные движения разных уровней (уровни I, II и III, в глубокой и мелкой воде), движения, характерные для аквафитнеса.

ЭКЗАМЕН

ЭКЗАМЕН

Включает в себя теорию и демонстрацию подготовленного урока с бортика.

Включает в себя теорию и демонстрацию подготовленного урока с бортика.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Александра Жаркова

УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ!

УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ!

26-27 Октября.
МЕСТО: г. Алматы (Адрес уточняется)

 

СТОИМОСТЬ

СТОИМОСТЬ

45 000 тг

ВЫГОДНЫЕ УСЛОВИЯ ПОСЕЩЕНИЯ
Для групп и корпоративных клиентов

РЕГИСТРАЦИЯ
 

ВНИМАНИЕ!

ВНИМАНИЕ!

Приведи друга или коллегу и получи скидку на посещение!

Приведи друга или коллегу и получи скидку на посещение!

ПОЛУЧАЙ КАЧЕСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
ВМЕСТЕ С FITNESSPRO

ПОЛУЧАЙ КАЧЕСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
ВМЕСТЕ С FITNESSPRO

Георгий Темичев. Кинезиология. г. Алматы

ШКОЛА ФИТНЕСА FITNESSPRO

ШКОЛА ФИТНЕСА FITNESSPRO

НАПИШИТЕ НАМ:

Написать нам на WhatsApp Написать нам в Telegramm

+7 777 196 5727

ТОО "Центр обучения FitnessPRO". Все права защищены.

ТОО "Центр обучения FitnessPRO". Все права защищены.

Работает на LPmotor
Конструктор сайтов и Landing page Конструктор сайтов и Landing page
{{amount}}
Товар добавлен в корзину
Наверх