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 Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation!

Analyse ( Re - Test )

 

Die Trainingskontrolle ist sehr wichtig, um zu sehen ob Zielsetzung, Prognose, Trainingsplanung und Trainingsdurchführung optimal aufeinander abgestimmt sind.

Diese Re -Tests sollten alle 4 bis 6 Wochen durchgeführt werden, um die Trainingsplanung und -gestaltung immer nach dem aktuellen Leistungsstand fortschreiten zu lassen.

Die genaue Dokumentation eines Trainingsablaufs trägt dazu bei, Trainingsfehler zu entdecken und diese zu beseitigen.

Je exakter die Trainingsleistung dokumentiert sind, umso einfacher kann ein Training ausgewertet und Fehlerquellen erkannt werden.

 

Abb. 1 Beispiel zur Setzung von Re-Test(s)

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