Rückenschule

Technischer Fortschritt und die Automatisierung haben das Bewegungsverhalten des Menschen entscheidend beeinflusst. Fehlende oder einseitige Bewegung prägen heute unseren Alltag. Die hieraus resultierenden gesundheitlichen Schäden dürfen nicht bagatellisiert werden.

Speziell die Gelenke unseres Stütz und Bewegungssystems müssen ständig wechselnde Druck-, Scher-, Dreh- und Stauchungskräfte bei hoher Reizeinwirkungsdauer verarbeiten. Nur eine an diese spezifischen Belastungen angepasste Muskulatur ist in der Lage, die Gelenke vor solchen Störfaktoren zu sichern. Voraussetzung für optimale Muskelleistung ist neben der Komponente Kraft eine ausreichende Beweglichkeit und das koordinierte Zusammenspiel aller zusammenwirkenden Muskelgruppen.

Es sollte das Ziel jedes Einzelnen sein, durch systematisches Training vorhandene Defizite abzubauen und eine Balance zwischen Leistungsfähigkeit und Leistungsanspruch herzustellen.

Nutzen Sie die Chance, mit Hilfe des Personal Trainer Ihr Wohlbefinden zu steigern um Ihr Leiden zu verbessern oder um präventiv tätig zu sein, damit der gern verwendete Spruch „Das Kreuz mit dem Kreuz“ nicht auf Sie zutrifft.

Auch hier gilt wieder das individuell auf Sie zugeschnittene Prinzip des Trainingsaufbaus.

Es werden Ihre speziellen Lebensumstände genau analysiert und danach gestaltet sich die Übungsauswahl, ob im Freien, für zu Hause oder kurze Einheiten im Büro, es ist alles möglich. Es wird Ihnen außerdem gezeigt, wie Sie sich im täglichen Leben einfach Ihrem Rücken gerecht richtig verhalten.