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 Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation!

Stretching

 

Haben Sie mal eine Katze dabei beobachtet, wie sie genüsslich ihren ganzen Körper ausgiebig dehnt und streckt? Wir tun das viel zu selten: Werden Muskeln nicht regelmäßig gedehnt, verkürzen sie sich automatisch. So werden wir mit der Zeit immer unbeweglicher. Stretching-Übungen setzen gezielt an den Schwachstellen an, halten die Muskeln geschmeidig und den ganzen Körper fit.

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Sie fühlen sich verspannt? Der Rücken tut weh, der Nacken ist versteift? Kein Problem – tun Sie doch einfach etwas dagegen! Am besten mit Stretching.

Der sanfte Fitmacher sorgt dafür, dass Sie wieder wunderbar beweglich werden. Die Muskeln werden geschmeidig, Verspannungen lösen sich wie von selbst. Sie fühlen sich täglich lockerer, sind auch geistig wacher und entspannter, haben viel mehr Energie. Und das alles mit wenigen, einfachen Übungen.

 

Bloß nicht einrosten!

Es ist wie bei vielen Dingen:stretching3_klein

Dass unser Körper eigentlich enorm beweglich ist, wird uns erst dann so richtig bewusst, wenn plötzlich Einschränkungen da sind: Beim Rückwärts-Einparken lässt sich der Kopf einfach nicht mehr weit genug nach hinten drehen; oder wir kriegen auf einmal den Reißverschluss am Kleid nicht mehr allein zu. Dann ist es höchste Zeit, die Flexibilität von Muskeln und Gelenken zu trainieren - mit gezieltem Stretching.

 

Hier stellt Ihnen Ihr Personal Trainer spezielle Stretching – Programme zusammen, die dafür sorgen, dass Sie im Alltag fit und locker bleiben.